Молодильные яблоки

Молодильные яблоки встречаются не только в сказках. Фрукты и овощи, способствующие омоложению, существуют и вполне доступны каждому. Чтобы их получить, не обязательно скакать за тридевять земель и совершать сказочные подвиги, достаточно зайти в любой супермаркет или на рынок.

Яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат,  клубника, хлеб или хлопья с отрубями. Все эти продукты богаты полифенолами, могут восстанавливать пораженные клетки организма и эффективно влиять на процессы омоложения.

Яблоко

Не заморский чудо-фрукт, а обыкновенное яблоко поможет вам выглядеть и чувствовать себя «на отлично». В яблоках содержатся витамины: А, В, В1, В2, В6, Р, Е, каротин, пектин, а так же микроэлементы: кальций, калий, натрий, железо, марганец. Перечислять достоинства и полезные свойства яблок можно бесконечно: снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение, обмен веществ и деятельность головного мозга, помогают при авитаминозе, укрепляют иммунитет, защищают от рака, выводят шлаки и токсины.

Апельсин

Солнечный фрукт, который дарит радость, энергию и здоровье. Апельсин богат витаминами группы В, Р, А и микроэлементами: калий, бор, магний, кальций, медь и кобальт. И, конечно, апельсин содержит большое количество витамина С – природного антиоксиданта, «витамина молодости».

Брокколи

Рацион, включающий брокколи, предупреждает развитие атеросклероза и наступление преждевременной старости. Этот овощ незаменим при лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и нервных расстройств.

Шпинат

Люди, использующие в пищу шпинат, обладают здоровыми крепкими зубами, ногтями, пышными волосами и молодой кожей — даже в зрелом возрасте на ней появляется минимум морщин.

Красный лук

Имеет скорее фиолетовый цвет и содержит антиоксидантов в два раза больше, чем его светлые репчатые братья.  Полезные вещества, витамины и минералы, которыми так богат красный лук, помогают нашему организму бороться с воспалениями и инфекциями, предупреждают развитие диабета, рака и нервных заболеваний, замедляют процессы старения клеток.