Антигравити йога — полет в нирвану

21/07/18 Станислав Самбурский  

Звучит необычно. Действительно, это направление йоги появилось недавно, но уже приобрело довольно большую популярность. Автором нового слова в фитнесе является гимнаст и танцор Кристофер Гаррисон. «Мы молоды, пока наш позвоночник гибок, а разум открыт, – наша техника делает позвоночник более гибким, а разум – более открытым», — говорит сам основатель нового направления.

Метод проведения тренировок основан на выполнении поз (асан) в так называемых «подвесных гамаках» на высоте 0,5-1 метр над полом. Это дает духовное ощущение раскрепощенности и полета — необходимой составляющей для занятия йогой.

Заниматься этим видом йоги рекомендуется в центрах, оснащенных специальным оборудованием и только под руководством опытного, прошедшего соответствующее обучение, инструктора. В этом случае гарантирована безопасность и польза от проведенного занятия. И, хотя внешне многие позы, особенно перевернутые, выглядят тревожно, в специально оборудованных гамаках их выполнение не представляет опасности. Кроме того, сам гамак позволяет выполнять позы такой сложности, которую очень трудно достичь, занимаясь на полу.

Ограничений для занятий, практически, нет. Воздушная йога пойдёт на пользу людям разной физической подготовки и всех возрастных групп, включая детей. Более того, она показана даже тем, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, поскольку включает в себя не только физическую нагрузку, сжигающую лишние калории, но и духовную практику, укрепляющую волю.