Антигравити йога — полет в нирвану

rumynceva

25/03/17 Елена Румянцева 

Звучит необычно. Действительно, это направление йоги появилось недавно, но уже приобрело довольно большую популярность. Автором нового слова в фитнесе является гимнаст и танцор Кристофер Гаррисон. «Мы молоды, пока наш позвоночник гибок, а разум открыт, – наша техника делает позвоночник более гибким, а разум – более открытым», — говорит сам основатель нового направления.

samburskiy_ioga_spb17

Метод проведения тренировок основан на выполнении поз (асан) в так называемых «подвесных гамаках» на высоте 0,5-1 метр над полом. Это дает духовное ощущение раскрепощенности и полета — необходимой составляющей для занятия йогой.

Заниматься этим видом йоги рекомендуется в центрах, оснащенных специальным оборудованием и только под руководством опытного, прошедшего соответствующее обучение, инструктора. В этом случае гарантирована безопасность и польза от проведенного занятия. И, хотя внешне многие позы, особенно перевернутые, выглядят тревожно, в специально оборудованных гамаках их выполнение не представляет опасности. Кроме того, сам гамак позволяет выполнять позы такой сложности, которую очень трудно достичь, занимаясь на полу.

samburskiy_ioga_spb24

Ограничений для занятий, практически, нет. Воздушная йога пойдёт на пользу людям разной физической подготовки и всех возрастных групп, включая детей. Более того, она показана даже тем, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, поскольку включает в себя не только физическую нагрузку, сжигающую лишние калории, но и духовную практику, укрепляющую волю.

samburskiy_ioga_spb22