Йога - мое секретное оружие

Йога – мое «секретное оружие» в подготовке к триатлону.

Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако, когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. Для некоторых людей йога – это система духовного самосовершенствования, для других – религиозно-философское учение. Третьи считают, что йога – это умение заглатывать острые мечи и ходить по битому стеклу.

Несмотря на множество трактовок йоги, на сегодняшний день йога – это комплекс определенных действий и упражнений, сложившийся эмпирическим способом в течение нескольких тысячелетий, и способных привести психику человека к определенному состоянию. А сам комплекс действий и упражнений есть не что иное, как практика йоги.

Растяжка, расслабление, укрепление мыщц и умение держать баланс – все это дают занятия йогой и они важны для триатлониста. Спина и корпус во всех трех составляющих триатлона несут максимальную нагрузку. Йога же гармонично укрепляет все тело и дает возможность расслабиться после тренировки.