Выжимаем все соки

elena

15/07/16 Елена Камерист

Мы все знаем, что свежевыжатые соки  — это хорошо, а от магазинных нектаров в пакетах лучше отказаться. Но чем же именно полезен натуральный сок и какой выбрать — апельсиновый, морковный или томатный?

cok

Удивительно-полезные свойства свежевыжатых соков не выдумка, а реальность. Ежедневный стакан настоящего сока действительно может улучшить состояние вашего здоровья и внешний вид. Овощные и фруктовые соки содержат все минералы, витамины, аминокислоты и энзимы, так необходимые для нормального функционирования организма. Сок — волшебный напиток, защищающий вас и от рака, и от преждевременного старения. Прибавьте к этому, что соки перевариваются гораздо быстрее, чем целые овощи и фрукты, то есть максимум пользы при минимуме нагрузки на пищеварительную систему. Натуральные соки предоставляют огромные возможности для экспериментов. Знаете ли вы, что если добавить во фруктовый сок один овощ, например, болгарский перец, огурец или листья свеклы и шпината, то это одновременно снизит в нем содержание сахара и повысит питательную ценность.

Апельсиновый сок

Самый популярный и любимый напиток среди остальных соков. Диетологи, терапевты и спортсмены  не устают прославлять полезные свойства апельсинового сока. При низкой калорийности сок снабжает организм всем необходимым, а так же укрепляет иммунитет и сосуды, очищает кровь от холестерина, борется с анемией, защищает от рака и омолаживает организм.

apelsinoviy_cok

Морковный сок

Особенно полезен людям со слабым зрением, проблемной кожей и низким иммунитетом. Морковный сок — чемпион по содержанию бета-каротина, витаминов и минералов. Здоровые зубы и печень, крепкие кости так же нуждаются в ярко-оранжевом соке. Хотите иметь ровный и красивый загар? Выпейте утром, перед походом на пляж, стакан натурального морковного сока. Чтобы он лучше усваивался, в сок необходимо добавить любого жира — оливкового или подсолнечного растительного масла, немного сливок.

morkovniy_cok

Томатный сок

Улучшает работу нервной системы и сердца, нормализует обмен веществ, повышает настроение, снимает стресс и напряжение. В томатном соке содержится большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта. Именно из-за этого вещества помидоры имеют ярко-красный цвет. Правильнее пить томатный сок не во время еды, а за полчаса до нее.

tomatnyy-sok