Если ты устаешь от ходьбы - беги!

Беги, Форрест, беги!
Run, Forrest! Run!
Дженни Каррен «Форест Гамп»

Мне кажется, что все мы в детстве умели радоваться простым вещам, но потом с возрастом стали забывать об этом. Вспомните, как дети любят прыгать, бегать, играть, кататься на велосипеде или коньках, плавать… А что мы получили взамен, когда выросли? Привычку пить кофе по утрам, курить, сидеть по 10 часов за компьютером, лежать на диване пред телевизором , пить пиво с друзьями по пятницам… Однажды я вспомнил , как хорошо было бегать в парке летом, и вышел на утреннюю пробежку. И еще раз, и еще раз, и уже не понимаю, как я мог жить без ощущения движения и силы, радости натренированного тела от отлично выполненной работы. Не скрою, первые километры давались мне не легко. Подбирая разумные, подходящие для меня графики тренировок, я сумел преодолеть трудности и разочарования первых месяцев, на которых отступают многие новички. Если уставал «работать на результат», то позволял себе бегать просто так, для удовольствия, но никогда не отменял тренировку.

И сейчас, уже имея за плечами марафонские дистанции, на каждой тренировке я ставлю себе новые цели — пробежать запланированную дистанцию на определенной скорости, выдержать заданный темп… И если у меня получается, то каждый раз — это моя маленькая победа и новая радость.

Станислав Самбурский