Покорение вершин

rumynceva

24/02/16 Елена Румянцева

Покорение вершин, будь то в карьере, в спорте, в отношениях – мечта, исполнение которой доступно людям целеустремленным, людям с активной жизненной позицией.  А уж покорение горных вершин — мечта вообще заоблачная. Но если мечта есть, почему бы не попробовать?

IMG_2043

Скалолазание всегда было занятием профессионалов. Но теперь попробовать свои силы, получить свежие впечатления, яркие эмоции и добрую порцию адреналина может любой желающий.  Такой экстрим обеспечит искусственная гора – скалодром. Это такая стена с  искусственным скальным рельефом, оснащенным вставками с зацепами разной величины и конфигурации. Трассы для лазания могут различаться по уровню сложности и  формируются при помощи различного расположения этих зацепов.

В скалолазании основную нагрузку должны принимать ноги, обутые в специальные скальные туфли на 1-2 размера меньше, что обеспечивает лучшее «сцепление» ноги с зацепом. А корпус выполняет функцию поддержки равновесия, поэтому и у новичков и у тех, кто занимается силовыми видами спорта, на первых порах устают руки, которым они инстинктивно отдают главную роль. Расставить приоритеты в функционале «руки-ноги-голова» поможет инструктор, который обязательно контролирует процесс тренировки.

IMG_1933

Ограничений для этого вида спорта, практически, нет. Если человек физически здоров и готов к новым впечатлениям, скалолазание их обеспечит. Несколько труднее на скале будет людям плотного телосложения из-за сложности держать равновесие. Хотя и здесь можно найти положительные моменты: есть повод поработать над избыточным весом, чтобы скала все же покорилась.

А страх высоты и боязнь сорваться – эти этапы нужно пройти самому. Срывов на первых порах бывает много, но страховочная веревка и опытный инструктор на страховке обеспечивают безопасность срывов. Обучение технике страховки проводится тренером, начиная с самого первого занятия.

IMG_2003

Скалолазание гармонично развивает все группы мышц, тренирует силовую выносливость, чувство равновесия и способы его удержания. Ведь далеко не все ставят себе цель стать профессиональным альпинистом. Это просто хорошая возможность раскрыть в себе новые возможности, разнообразить спортивный досуг, попробовать свои силы в совершенно необычном, но доступном виде спорта.