Подрумянить, но не пережарить

LIZA_P1

07\07\17 Елизавета Подосенова

Сегодня речь пойдет не о приготовлении стейков, а о том, как стать обладателем красивого и ровного загара. Многие считают, что ультрафиолетовые лучи наносят вред коже и способствуют ее быстрому старению. Так ли это? Под действием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D. Он укрепляет кости и мышцы. Ультрафиолет ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. Но везде нужно выбирать «золотую середину». Итак, правила поведения на солнце.

Выбирайте время

Наверное, нет нужды рассказывать о том, что такое солнечный ожог. Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой неприятностью. Домашним средством для борьбы с последствиями солнечного ожога является кефир и сметана. Хотя это на любителя. Чтобы избежать солнечных ожогов, необходимо правильно выбирать время для загара. Лучше всего загорать с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Возможно, потребуется больше времени, но загар получится ровным, а солнце причинит коже меньше вреда.

Выбирайте место

Приятнее и намного эффективнее загорать у водоемов. Вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие, воздух у водоемов более влажный, а значит кожа не пересушивается. Перед походом на пляж не забудьте выпить стакан свежевыжатого морковного сока – это убережет кожу от ожогов и подарит вам прекрасный бронзовый загар. Принимайте солнечные ванны спустя 30-40 минут после еды. Расположиться на лежаке или полотенце лучше ногами к солнцу и чаще переворачиваться. Полезно загорать в движении, например, играя в бадминтон или волейбол.

89

Используйте защитные крема

Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро, и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог.

67