ЭМС- эффективный заряд

rumynceva

03/03/16 Елена Румянцева

Как считаете, бесполезно ли бороться с лишним весом, если, составляя список покупок, вы включаете туда таинственную строчку «и еще что-нибудь вкусненькое к чаю»? И как быть, если иметь стройную фигуру, хотя бы к пляжному сезону, хочется с такой же силой, как и съесть (ну совсем-совсем маленький) кусочек пироженого?

Может быть, есть такие методики, которые позволят сбыться дерзким фантазиям: и не отказывать себе в лакомстве, и понравиться себе в купальнике?

Оказывается, есть. Конечно, если в планы не входит сброс нескольких десятков килограммов, а вредное лакомство употреблять в небольших дозах. Это, сравнительно новый, но уже очень популярный метод – электромиостимуляция, то есть тренировка на специальном EMS-тренажере.  И, самое главное, тренировка длится всего 20 минут с достижением результата, равного нескольким часам интенсивных нагрузок на тренажерах в спортзале. Очень заманчиво для занятых людей!

NGFIT3

А для того, чтобы понять, что неспортивным человеком быть не только не красиво и совсем не модно, но еще и не полезно, есть безжалостно-честный прибор-тестер, показывающий ваши индивидуальные параметры: количество жира в организме; вес костной ткани; процент жира; индекс массы тела. Надеяться на то, что съеденный на ночь кусок пирожка или тортика никто, кроме вас, не заметит, уже не стоит.

Для тренировки выдают хлопчато-бумажный костюм, поверх которого надевают специальный жилет с электродами. Через эти электроды и подаются импульсы, которые заставляют сокращаться (работать) мышцы рук, ног, спины, бедер, живота. Собственно, за счет этого и происходит минимизация времени тренировки по сравнению с классическими занятиями на различных тренажерах.

NGFIT1

Начинается тренировка с кардионагрузки, затем добавляется силовая нагрузка и заканчивается, как обычно, релаксацией, во время которой мышцы так же продолжают работать. И что еще важно: тренер занимается с вами индивидуально, поэтому и нагрузка «кроится» именно под вас. Конечно, он не будет требовать от вас олимпийских результатов, но и пропустить втихаря парочку приседаний, как во время групповых занятий, не получится – правильность и точность выполнения вами упражнений под контролем!

NGFIT

Ну, и количество поедаемых сладких лакомств, придется хотя бы сократить. Программу-рекомендацию питания так же предоставит ваш тренер. А красивую фигуру вам обеспечат ЭМС-тренировки и ваше желание быть в форме. Впереди лето!